La glicemia alta (o iperglicemia) è la condizione di presenza di glucosio nel sangue superiore agli standard. Un eccesso di glucosio lievemente superiore alla media può verificarsi anche in soggetti sani dopo il consumo di un pasto più abbondante o ricco di zuccheri, specialmente di zuccheri raffinati. Una condizione cronica di livelli di glucosio nel sangue superiori alla media invece non è buona e va tenuta sotto controllo per evitare il rischio di insorgenza del diabete. Se poi il diabete fosse già diagnosticato a maggior ragione occorre agire in modo da abbassare la glicemia alta in modo controllato, per evitare problemi legati ad un crollo repentino della glicemia.
In questo articolo vediamo un integratore cromo picolinato a cosa serve, in che modo è coinvolto nel metabolismo dei macronutrienti – carboidrati, proteine e grassi – e nello specifico capiamoin che modo contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue.
Come funziona il cromo picolinato
Il cromo picolinato è una forma organica del minerale cromo, legato all’acido picolinico, che ne aumenta la biodisponibilità, rendendolo più facilmente assorbibile dall’organismo. Il cromo è un minerale necessario all’organismo in quantità molto limitate ma gioca un ruolo cruciale nel mantenimento di un normale metabolismo dei macronutrienti e nel controllo dei livelli di glucosio nel sangue.
4 modi in cui il cromo picolinato è coinvolto nel controllo della glicemia
Diversi sono in meccanismi in cui il cromo picolinato contribuisce a mantenere sotto controllo la glicemia, evitandone picchi e valori elevati che posso compromettere la salute per un tempo breve o in maniera cronica. Ecco 4 modi in cui il cromo lavora per tenere sotto controllo la glicemia:
- Migliora l’azione dell’insulina: L’insulina è l’ormone che permette alle cellule del corpo di assorbire il glucosio dal sangue per utilizzarlo come energia o per immagazzinarlo. È definito ormone ipoglicemizzante proprio perché favorisce l’abbassamento della glicemia. Il cromo picolinato aumenta la sensibilità delle cellule all’insulina e rende quindi il lavoro dell’insulina più efficiente: in pratica le cellule rispondono all’attività dell’insulina e sono rese capaci di assorbire il glucosio dal sangue per utilizzarlo come energia o per immagazzinarlo.
- Migliora il trasporto del glucosio nelle cellule: Il cromo picolinato facilita il trasporto del glucosio nelle cellule muscolari e adipose, aiutando a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questo processo rimuove più glucosio dal flusso sanguigno, permettendo al corpo di utilizzarlo come energia o di immagazzinarlo, contribuendo così a mantenere la glicemia sotto controllo.
- Riduce la resistenza all’insulina: Il cromo picolinato può aiutare a ridurre la resistenza delle cellule nei confronti dell’insulina, rendendole più sensibili a questo ormone e aiutando a tenere sotto controllo la glicemia.
- È di supporto al metabolismo di carboidrati, grassi e proteine: Il cromo è essenziale per il metabolismo dei macronutrienti. Aiuta a convertire il glucosio in energia, riducendo i livelli di zucchero libero nel sangue e contribuendo a mantenere stabili i livelli di glicemia. Questo a sua volta garantisce un livello costante di energia durante l’arco della giornata e contribuisce al benessere generale.
Dove si trova e come assumere il cromo picolinato
Il cromo picolinato è naturalmente presente in diversi alimenti. Gli alimenti che contengono cromo più biologicamente adatti per il corpo sono: il lievito di birra, il fegato, la carne di manzo, il pane integrale, le barbabietole, la melassa di zucchero di barbabietola, i rognoni di maiale, carni e formaggi e spezie come il pepe nero, il timo e i funghi.
Integratore cromo picolinato a cosa serve
Un’alimentazione sana ma che non riesce a garantire il giusto quantitativo giornaliero di cromo picolinato può essere arricchita con un supplemento alimentare naturale a base di cromo picolinato. Un integratore di cromo picolinato con il giusto dosaggio facilita l’assunzione di questo minerale fornendone esattamente la quantità suggerita.
Dove comprare un integratore cromo picolinato
Un integratore di cromo picolinato può essere acquistato in tutta sicurezza in farmacia, anche sulle farmacie online. Un altro canale per l’acquisto è Amazon. A questi si aggiungono tanti altri shop online autorizzati alla vendita di questo prodotto.